Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
5/7 2017
AOF Ballerup
Pile Allé 18
2630 Taastrup
Tlf: 43713671

Yderligere information: Hjemmeside


Viser 1-20 ud af 32 resultater
Foredrag
Tak og tone til tiden
Ballerup Bibliotek
Tir. d. 18. december 2018, kl. 16.30-18.
Ballerup Bibliotek
Banegårdspladsen 1, Ballerup
Pris: (Entré: 50 kr)
Underviser: Jytte Hilden. Kom med til dette års litterære juleafslutning, og hør tidligere kulturminister Jytte Hilden fortælle om Emma Gads skelsættende bog Takt og Tone, der denne december fylder 100 år.
Jytte Hilden har redigeret bogen Takt og Tone til Tiden, der giver 14 bud på, hvad der er vigtigt for den gode etikette og det menneskelige samvær anno 2018. I dette foredrag fortæller hun historien om Emma Gads berømte råd og gør os klogere på, hvordan både de private og offentlige spilleregler har ændret sig de sidste hundrede år.
Vi serverer et særligt udvalg af lækre julekager lavet af konditor Mathilde Søeborg fra Simply Cake, giver gode anbefalinger til julelæsningen og fortæller om de litterære arrangementer, man kan glæde sig til i det nye år. Kom og ønsk god jul.
Hold: 181089
Tirsdag
Dec
18
Andet
Madlavning for mænd
Rugvængets Skole
Ons. d. 23. januar til ons. d. 15. maj 2019, 8 kursusdage kl. 17.30-21.10.
Rugvængets Skole
Rugvænget 10, Ballerup
Pris: (Pris: 1542 kr)
Underviser: Christina Schnell. Kom til en hyggelig aften i madens tegn! Du vil få masser af inspiration til nye retter og anderledes råvarer. Vi beslutter fra gang til gang, hvilke råvarer vi vil bruge, og der vil være inspiration fra både øst og vest.
Nogle gange bager vi lækre brød, andre gange afslutter vi med en god dessert

Der må beregnes ca. 150 kr. pr. gang til råvarer. Ved afbud senere end 24 timer før undervisning opkræves fuldt beløb 150 kr. for råvarer.

Hold: 199507
Onsdag
Jan
23
Andet
Tysk niveau 1
AOF Ballerup
Man. d. 28. januar til man. d. 8. april 2019, 10 kursusdage kl. 17-18.50.
AOF Ballerup
Lautruphøj 5, Ballerup
Pris: (Pris: 825 kr)
Underviser: Carsten Høi. For dig der skal starte roligt op med lette tyske tekster og grundlæggende grammatik. Hold: 195020.
Mandag
Jan
28
Andet
Klassisk yoga
Hedegårdsskolen
Man. d. 28. januar til man. d. 29. april 2019, 12 kursusdage kl. 16.30-18.
Hedegårdsskolen
Magleparken 8, Ballerup
Pris: (Pris: 775 kr)
Underviser: Henrik Viktor Petersen. På dette kursus kan alle deltage - begyndere som øvede. Yogaen er et vigtigt redskab til at skabe harmoni i kroppen og i sindet, og giver dig større energi, overskud og klarhed i din hverdag.
Dermed er yoga ideel for din personlige udvikling.

I undervisningen arbejder vi med fysiske stillinger og åndedræts- og afslapningsøvelser (Asanas/Pranayama/Yoga Nidra).

Medbring liggeunderlag og et tæppe.

Hold: 193005
Mandag
Jan
28
Foredrag
Din geniale hukommelse
Skovlunde Kulturhus
Tir. d. 29. januar 2019, kl. 19-21.
Skovlunde Kulturhus
Bybjergvej 10, Skovlunde
Pris: (Entré: 30 kr)
Underviser: Lars Christiansen. sådan kan du huske alt! Har du svært ved at huske navne, adgangskoder og ansigter? Denne aften vil hukommelseseksperten, Lars Christiansen, lære dig at bruge din hukommelse bedre i hverdagen.
Lars er danmarksmester i hukommelsesteknik og mener, at vi alle besidder de samme forudsætninger for at få en superhukommelse. Det handler bare om at bruge de samme husketeknikker som eksperterne, så har din hukommelse ubegrænset kapacitet
I samarbejde med Ballerup Bibliotek.

Hold: 191022
Tirsdag
Jan
29
Andet
Skulder, nakke og spændingshovedpine
Den Kloge Krop
Tor. d. 31. januar til tor. d. 27. juni 2019, 20 kursusdage kl. 12-13.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1380 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen. Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine?
På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får mulighed for at restitutere. Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet, og du vil med fordel kunne bruge nogle af øvelserne hjemme.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194028
Torsdag
Jan
31
Andet
Rygtræning med afspænding
Den Kloge Krop
Tor. d. 31. januar til tor. d. 27. juni 2019, 20 kursusdage kl. 14-15.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1380 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen.
Alle undersøgelser i dag peger på, at man ved rygsmerter og ryg-gener skal træne og bevæge ryggen, men at det skal ske under kyndig vejledning. På dette hold vil du få øvelser tilpasset netop det behov, du har, og som du kan bruge i din hverdag. Efter grundig opvarmning med konditionstræning vil vi arbejde med styrketræning af alle de muskler, der sikrer, at din ryg bliver stærk nok. Vi vil arbejde med at øge bevægeligheden med strækøvelser, øge kropsbevidstheden omkring ergonomi og afslutte med afspændingsøvelser, så kroppen får mulighed for at restitutere.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194024
Torsdag
Jan
31
Andet
Rygtræning med afspænding
Den Kloge Krop
Tor. d. 31. januar til tor. d. 27. juni 2019, 20 kursusdage kl. 16-17.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1380 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen.
Alle undersøgelser i dag peger på, at man ved rygsmerter og ryg-gener skal træne og bevæge ryggen, men at det skal ske under kyndig vejledning. På dette hold vil du få øvelser tilpasset netop det behov, du har, og som du kan bruge i din hverdag. Efter grundig opvarmning med konditionstræning vil vi arbejde med styrketræning af alle de muskler, der sikrer, at din ryg bliver stærk nok. Vi vil arbejde med at øge bevægeligheden med strækøvelser, øge kropsbevidstheden omkring ergonomi og afslutte med afspændingsøvelser, så kroppen får mulighed for at restitutere.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194025
Torsdag
Jan
31
Andet
Bevægelse og afspænding
Den Kloge Krop
Tor. d. 31. januar til tor. d. 27. juni 2019, 20 kursusdage kl. 18-19.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1380 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen. På dette hold vil du lære øvelser der tilgodeser dine behov og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro.
Du vil komme til at arbejde med øvelser, som giver hjernen tid til at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken. Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk, velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk, og afsluttes altid med afspænding, da restitiution er vejen frem til en stærkere krop.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194019
Torsdag
Jan
31
Andet
Bevægelse og afspænding
Den Kloge Krop
Fre. d. 1. februar til fre. d. 28. juni 2019, 19 kursusdage kl. 09-10.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1310 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen. På dette hold vil du lære øvelser der tilgodeser dine behov og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro.
Du vil komme til at arbejde med øvelser, som giver hjernen tid til at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken. Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk, velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk, og afsluttes altid med afspænding, da restitiution er vejen frem til en stærkere krop.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194020
Fredag
Feb
1
Andet
Digital billedredigering - grundkursus
AOF Ballerup
Lør. d. 2. februar 2019, kl. 10-15.30.
AOF Ballerup
Lautruphøj 5, Ballerup
Pris: (Pris: 435 kr)
Underviser: Henrik Qvist. Lær at billedredigere med Adobe's Ligthroom og Photoshop, men også med nogle af gratis-programmerne som Google Fotos.
Vi gennemgår grundprincipperne i billedredigering og kommer ind på raw-format, kurver, hvidbalance, toner, farvemætning, beskæring, eksponering og histogram. Til sidst smager vi lidt på workflow, presets, automatisering og perfekte print

Det praktiske:
Medbring din computer og oplader, og sørg for, at du har et par billeder på computeren til at redigere. Har du mod på det, kan du inden kurset installere en gratis demoversion af Lightroom/Photoshop, ellers hjælper jeg med det. Der er internet i vores lokale.
Tag også et kamera med, da vi tager et par billedserier til at lyn-redigere.

Adressen: AOF Vestegnen Lautruphøj 5-7, 2.sal, 2750 Ballerup.

Hold: 192018
Lørdag
Feb
2
Andet
Engelsk niveau 1
AOF Ballerup
Man. d. 4. februar til man. d. 29. april 2019, 10 kursusdage kl. 17-18.50.
AOF Ballerup
Lautruphøj 5, Ballerup
Pris: (Pris: 825 kr)
Underviser: Ny Underviser. Undervisningen er beregnet på deltagere uden forkundskaber. Vi bruger lette og fornøjelige tekster fra hverdagens situationer suppleret med lydbånd samt lidt baggrundsviden om det engelske samfund.
Materialeudgifter må påregnes.
Hold: 195022
Mandag
Feb
4
Andet
Græsk niveau 2+
Rugvængets Skole
Man. d. 4. februar til man. d. 3. juni 2019, 15 kursusdage kl. 17-18.50.
Rugvængets Skole
Rugvænget 10, Ballerup
Pris: (Pris: 1300 kr)
Underviser: Theofanis Karagounis. Græsk for deltagere, som har haft ca. 90 timers undervisning. Vi fortsætter med bogen "Ellinika Tora 1+1", og arbejder videre med skriftlige og mundtlige øvelser, plus samtale. Hold: 195026.
Mandag
Feb
4
Andet
Græsk niveau 4+
Rugvængets Skole
Man. d. 4. februar til man. d. 3. juni 2019, 15 kursusdage kl. 19-20.50.
Rugvængets Skole
Rugvænget 10, Ballerup
Pris: (Pris: 1300 kr)
Underviser: Theofanis Karagounis. Græsk for deltagere som har haft ca. 210 timers undervis-ning. Vi udvider ordforrådet via lytteøvelser, og læser eksterne tekster, som vi diskuterer efterfølgende. Hold: 195027.
Mandag
Feb
4
Andet
Bevægelse og afspænding
Den Kloge Krop
Man. d. 4. februar til man. d. 24. juni 2019, 18 kursusdage kl. 07-08.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1249 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen. På dette hold vil du lære øvelser der tilgodeser dine behov og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro.
Du vil komme til at arbejde med øvelser, som giver hjernen tid til at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken. Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk, velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk, og afsluttes altid med afspænding, da restitiution er vejen frem til en stærkere krop.

Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194010
Mandag
Feb
4
Andet
Bevægelse og afspænding
Den Kloge Krop
Man. d. 4. februar til man. d. 24. juni 2019, 18 kursusdage kl. 09-10.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1249 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen. På dette hold vil du lære øvelser, der tilgodeser dine behov, og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro.
Du vil komme til at arbejde med øvelser, som giver hjernen tid til at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken. Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk, velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk, og afsluttes altid med afspænding, da restitiution er vejen frem til en stærkere krop.

Kom gerne omklædt iført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194011
Mandag
Feb
4
Andet
Bevægelse og afspænding
Den Kloge Krop
Man. d. 4. februar til man. d. 24. juni 2019, 18 kursusdage kl. 14-15.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1249 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen. På dette hold vil du lære øvelser, der tilgodeser dine behov, og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro.
Du vil komme til at arbejde med øvelser, som giver hjernen tid til at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken. Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk, velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk, og afsluttes altid med afspænding, da restitiution er vejen frem til en stærkere krop.

Kom gerne omklædt iført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194012
Mandag
Feb
4
Andet
Skulder, nakke og spændingshovedpine
Den Kloge Krop
Tir. d. 5. februar til tir. d. 25. juni 2019, 20 kursusdage kl. 16-17.50.
Den Kloge Krop
Bydammen 9 st.tv, Ballerup
Pris: (Pris: 1380 kr)
Underviser: Heidi Lorentzen. Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine?
På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Derudover vil der være opvarmning og bevægelse for at få sat gang i kredsløbet. Afslutningsvis vil der være afspænding, så kroppen får mulighed for at restitutere. Øvelserne vil være tilpasset deltagerne på holdet, og du vil med fordel kunne bruge nogle af øvelserne hjemme.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Hold: 194027
Tirsdag
Feb
5
Foredrag
"de" af Helle Helle
Ballerup Bibliotek
Ons. d. 6. februar 2019, kl. 19-21.
Ballerup Bibliotek
Banegårdspladsen 1, Ballerup
Pris: (Entré: 50 kr)
Underviser: Helle Helle. Den anmelderroste forfatter Helle Helle fortæller om sin nye roman, "de", der udkom i april. "de" er en skildring af et mor-datter-forhold.
Det er en fortælling om sygdom og kærlighed og om at gå på gymnasiet i begyndelsen af 80erne. Om sprog, der ikke slår til, men alligevel gør det

Samarbejde med Ballerup Bibliotek

Hold: 191001
Onsdag
Feb
6
Andet
Græsk niveau 1
AOF Ballerup
Ons. d. 6. februar til ons. d. 24. april 2019, 10 kursusdage kl. 17-18.50.
AOF Ballerup
Lautruphøj 5, Ballerup
Pris: (Pris: 825 kr)
Underviser: Ny Underviser. Græsk niveau 1 er for kursister uden nogen forkundskaber. Vi starter helt fra begyndelsen. Materialeudgifter må påberegnes. Hold: 195023.
Onsdag
Feb
6