TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ballerup Atletik Klub

Hos borgerrådgiver Nina Palle kan du få hjælp og vejledning i mødet med Ballerup Kommune.

Nina kan fx hjælpe med at undersøge, om din sagsbehandling er foregået, som den skal, om reglerne er blevet overholdt, og om du er blevet hørt på den måde, som du har krav på.
Nina Palle kan også tage med dig til møder i kommunen. Her kan hun støtte dig i, at du får sagt det, du gerne vil, og at mødet bliver afsluttet ordentligt, så du ved, hvad næste skridt i sagen er.

Andre gange kan hun hjælpe med at udfylde papirer eller måske formulere en klage, hvis du ikke er tilfreds med en afgørelse.

Alt i alt handler borgerrådgivningen om at sørge for, at kommunen bliver endnu bedre til servicere borgerne, og at borgerne føler sig hørt og forstået.
Borgerrådgiveren er uvildig og har tavshedspligt efter gældende lovgivning.

Tlf.: 4175 0262.
Mail: borgerraadgiver@balk.dk
Mandag kl. 14-17.30
Posthuset

Fakta

Borgerrådgiveren kan hjælpe borgerne med

• at finde den rigtige afdeling eller medarbejder i kommunen
• at forklare indholdet i afgørelser fra kommunen
• at skabe eller genskabe en god dialog med kommunens medarbejdere, hvis der er opstået en uenighed eller uoverensstemmelse
• vejledning om klagemuligheder samt bistå med udformning af klager
• vurdering af klager over kommunens sagsbehandling og medarbejdernes adfærd
• at tage imod og videregive forslag til forbedring af kommunens sagsbehandling og borgerbetjening

Borgerrådgiveren kan ikke

• behandle klager over det faglige indhold i kommunens afgørelser
• behandle klager over politiske beslutninger, fx beslutninger om serviceniveauet
• behandle klager, som andre klageinstanser tager sig af

Verdensmål 10: Mindre ulighed. Med denne aktivitet støtter Ballerup Bibliotekerne op om "kampen for et mere lige samfund"

Over en kop kaffe eller te taler vi om bøger ud fra ugens tema.

Vi lægger ud med et lille oplæg fra en bibliotekar, som kan handle om alt fra sommerferielæsning til de bedste krimier.

Herefter diskuterer vi emnet frit, måske med udgangspunkt i noget vi selv har læst. Der er selvfølgelig også altid plads til at dele en anbefaling eller et tip til, hvad du har planer om at læse i fremtiden.

Uanset om du har læst hundredevis af bøger eller aldrig har åbnet en eneste, om du er ung eller ældre, glæder vi os til at se dig mellem hylderne.

Alle er velkomne til at udforske og nyde bøgernes vidunderlige verden mellem hylderne på biblioteket. Du skal ikke forberede dig til bogcafeen eller have særligt kendskab til litteratur.

Du skal bare slå dig ned i en magelig stol mellem hylderne og lade dig fordybe i samtaler om bøger, mens du lærer andre boginteresserede at kende.
Bogcafeen er gratis, og det er ikke nødvendigt med tilmelding.

Vi håber, du har lyst til at snakke med os mellem hylderne på Ballerup biblioteks 2. sal.

Temaerne for maj er:

Mandag den 6. maj: Bøger bag TV-serier (Sofie)
Mandag den 13. maj: Selvhjælpsbøger (Cecilia)
Mandag den 27. maj: Det skal vi læse i sommerferien (Cecilie)

Ballerup Bibliotek, 2. sal
Gratis - bare mød op

Kan give en overordnet, indledende juridisk vurdering af din sag.

Hjælpen er gratis og forudsætter, at du møder op personligt.

Du kan træffe advokatvagten hver mandag kl. 16.30-17.30.
8 numre lægges frem kl. 16.15. på 1. sal i Ballerup Bibliotek ved lysgården i café-området.

Verdensmål 10: Mindre ulighed
Med denne aktivitet støtter Ballerup Bibliotekerne op om "kampen for et mere lige samfund".

Mandage kl. 16.30-17.30
Ballerup bibliotek
Gratis - bare mød op

Advokatvagten holder lukket på helligdage, i skolernes efterårs- og vinterferie, hele juli, de tre dage op til Påske og mellem jul og nytår

Efterhånden som vi bliver ældre, oplever mange, at det bliver vanskeligere at lære nyt og at følge med i alt det nye, der sker fx på it-området. Mange af os bliver 'vanedyr', vi gør tingene på den samme måde igen og igen. Hvis det er tilfældet, bliver hjernen doven, og det bliver vanskeligere og vanskeligere at lære nyt, fordi hjernen ikke bliver udfordret.

Hvorfor er det vigtigt med fokus på hjernen - også når vi bliver ældre? Det er det bl.a., fordi vi ved, at hjernen er meget modtagelig og fleksibel. Hjernen kan og skal trænes og vedligeholdes hele livet, og det er aldrig for sent at gå i gang. Selv lidt træning i hverdagen kan gøre en forskel. Og der er tæt forbindelse mellem hjerne og krop, som konstant arbejder sammen i et gensidigt forhold ved hjælp af sanserne. Så både hjernen og kroppen skal udfordres.

Kort fortalt - i dette foredrag kan du høre om:

* Hvordan hjernen fungerer, og hvordan den kan og skal trænes og vedligeholdes i hverdagen.

Lis Puggaard, ældre- og sundhedskonsulent.

Lis har i mange år forsket i ældres sundhed især med fokus på fysisk aktivitet, livsstilssygdomme og mental sundhed. Hendes store interesse er at omsætte forskningsresultaterne i praksis.

Lis har lang erfaring med undervisning og foredrag på skoler, universiteter og frivillige organisationer. Hun har skrevet mange bogkapitler og artikler, samt har udviklet undervisningsmateriale indenfor omradet.

Lis arbejder i dag primært med kommunale projekter om ældres mentale sundhed herunder beskyttende faktorer i forhold til at opnå en robust alderdom. Derudover underviser hun, og holder foredrag på ældreomradet.

Lis har i mange ar været tilknyttet som ekstern underviser på flere af Ældre Sagens motionskurser.

Arrangementet afholdes i et samarbejde mellem
Ældresagen i Ballerup, Kræftens Bekæmpelse Ballerup Lokalforening, Motionsforeningen Ballerups Kræfter, Lungeforeningen i Ballerup og Parkinsonforeningen i Ballerup

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ballerup Atletik Klub

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ballerup Atletik Klub

For nye løbere vil erfarne trænere sørge for at lave et tilpasset program til den individuelle løber, så man som ny får den bedste introduktion og opstart. Her er tre vigtige ting du som forældre eller løber skal vide om træningen:

1. Træningen er primært udendørs, så sørg for at have tøj som passer til vejret.
2. Sørg for at have et par gode løbesko, som passer til dig.
3. Hav tålmodighed, at lære at løbe kræver tid, lyt til træner, han eller hun ved bedst.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ballerup Atletik Klub

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ballerup Atletik Klub

For at få dem væk igen, sendes Shrek sammen med et evigt-talende æsel ud på en farlig mission for at befri den smukke prinsesse Fiona fra den onde drage

Dette event er flyttet fra Boxen Holbæk til Energihuset/Den Mentale Kriger, Energivej 30, 2750 Ballerup.
Her vil Kim Boye fortælle åbent og ærligt om livets op- og nedture

Kim har mange års erfaring i mental sundhed, og viderebringer med stor glæde, og hvordan du med simple redskaber kan blive en bedre udgave af dig selv

Kim træner dig i at styrke din mentale sundhed, så du kan håndtere stress, bekæmpe negative tanker og lærer at mestre positive følelser og adfærd

Som kaptajn på eget skib vil du lære at tage kontrol over dit liv, både på arbejdspladsen, i din familie og i alle dine relationer

Ønsker du at styrke din mentale sundhed og leve et balanceret liv?

Så kom med til en aften hvor Kim inspirerer dig til at håndtere livets udfordringer og hjælper dig med at navigere mod balance og et godt liv

Kim Boye tager publikum i hånden og lukker dem ind i sit livssyn om at tage ansvar for egen succes. Der bliver uddelt de historier og erfaringer, der gav ham redskaberne til at kunne overvinde livets udfordringer med selvtillid og overskud.

Redskaber som Kim viser, hvordan du kan bruge i dit eget liv

Kims motto er " Stjerner fødes i deres tilgang til modgang."