Vi spiller og træner på boldbanerne i Ballerup Idrætspark og klubben har også et klubhus på Marbækvej 12, 2750 Ballerup.
Vi går meget op i at fodbold skal være sjovt og at der er plads til alle uanset niveau.
Når i møder op til træningen vil vi sørge for, at der en kontaktperson, der tager i mod jer og viser jer det rigtige sted hen.
Man behøver ikke fodboldstøvler til at starte med, men kan udmærket spille i et par kondisko. Sørg for at have noget tøj på man kan røre sig i og ikke fryser i. Behøver heller ikke at være fodboldtøj fra første dag.
Man behøver ikke melde sig ind i klubben fra første dag og vi plejer at give 3-4 ugers prøvetid inden indmeldelse, så i har god tid til at finde ud af om fodbold er noget for jer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ballerup-Skovlunde Fodbold

Vi spiller og træner på boldbanerne i Ballerup Idrætspark og klubben har også et klubhus på Marbækvej 12, 2750 Ballerup.
Vi går meget op i at fodbold skal være sjovt og at der er plads til alle uanset niveau.
Når i møder op til træningen vil vi sørge for, at der en kontaktperson, der tager i mod jer og viser jer det rigtige sted hen.
Man behøver ikke fodboldstøvler til at starte med, men kan udmærket spille i et par kondisko. Sørg for at have noget tøj på man kan røre sig i og ikke fryser i. Behøver heller ikke at være fodboldtøj fra første dag.
Man behøver ikke melde sig ind i klubben fra første dag og vi plejer at give 3-4 ugers prøvetid inden indmeldelse, så i har god tid til at finde ud af om fodbold er noget for jer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Ballerup-Skovlunde Fodbold

Fokus er på kihon, de grundlæggende basisteknikker. Desuden fokuseres der på at få etableret elevernes kondition, styrke og smidighed.

Vi introducerer eleverne til dojo-kun, de grundlæggende værdier som Kofukan karate baserer sig på - etikette, respekt, udholdenhed, indsats, kreativitet og mod.

Der er afholdes graduering på holdet i december og juni måned.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Kofukan Karate Ballerup

Rundvisning for større børn/unge og deres forældre/bedsteforældre, om nogle af de mennesker, der er flygtet til Ballerup gennem tiden. Bliv klogere på, hvad det vil sige at være på flugt, og få historiske perspektiver på nutidige begivenheder. Undervejs vil der være opgaver og spørgsmål at tage stilling til. Hvad ville du tage med, hvis du skulle forlade dit hjem?

Mødested: Hovedindgangen på Pederstrupgård. Gratis men tilmelding nødvendig

Skal Ballerup have sin egen Hemingway Club? Det tror vi da nok, vi skal!

En Hemingway Club er et aktivt, socialt fællesskab for mænd over 60.
Det er ikke en litteraturklub, men klubben har fået sit navn, fordi Ernest Hemingway symboliserer maskulinitet, eventyrlyst og nysgerrighed.

Lyder det som noget for dig?

Så kom til klubbens første møde og vær med til at sætte dit præg på klubben.
Måske er du fyldt med gode ideer til spændende aktiviteter og foredrag. Måske er du bare lidt nysgerrig og tænker, at klubben kan være noget for dig.

Alle modne mænd over 60 år er velkomne i klubbens fællesskab.
Så kom endelig uanset om du lige gået på pension, fortsat er på arbejdsmarkedet, er tilflytter, arbejdsløs, enkemand eller måske bare synes, at det lyder spændende med et stærkt fællesskab, hvor modne mænd kan mødes, trives og deltage i klubbens aktiviteter.

Kig ind til kaffe og kage onsdag den 29. juni kl. 14-15.30

Vi mødes i Ballerup Biblioteks café.

Fremover mødes klubben hver onsdag eftermiddag til en kop kaffe og arbejder videre med at skabe Ballerups Hemingway Club.

Hvis du ikke kan deltage den 29. juni, er du mere end velkommen til at dukke op en af de andre onsdage.

Vil du vide mere, så kontakt Susan Broager, som er bibliotekets tovholder for klubben på mail eller mobil 4175 0087.

Læs mere om Hemingway Club på klubbens hjemmeside.

Med denne aktivitet støtter Ballerup Bibliotekerne op om FNs verdensmål 3: Sundhed og trivsel. Vi skal sikre et sundt liv for alle og fremme trivsel for alle aldersgrupper.

Onsdag kl. 14-15.30
Ballerup Bibliotek, ved cafeen
Gratis - bare mød op

Og efter træningen kan i fortsætte med at øve jer sammen på teknikkerne derhjemme. Det giver en helt unik mulighed for at være sammen med hinanden på en sjov og anderledes måde.

Når det bliver tid til at gå til graduering og få skiftet bæltefarven, er det også noget som I gør sammen - så kan I alle opleve spændingen og glæden forbundet med at vise hvor dygtig man er blevet. Der afholdes graduering på holdet i december og juni måned. Børn og forældre graduerer sammen og følges dermed også sammen gennem de forskelligt bæltefarver.

Træningen følger samme form som på vores øvrige hold og kommer i starten til at fokusere på kihon - de helt basale karate teknikker såsom stillinger, stød, blokeringer og spark. Derudover indeholder træningen en masse cardio, smidighed og styrketræning. Selvfølgelig på en måde så alle kan være med.

Vi træner traditionel karate, så ud over den fysiske og mentale træning lægger vi vægt på elementer som etikette, respekt, mod og kreativitet.

Det praktiske:
holdet træner hver mandag og onsdag, 18-19
Gratis prøvetræning i februar måned.
Mød op i en t-shirt og et par joggingbukser - ingen karate gi nødvendig til de første træninger.
Mød op 10 minutter inden træningen
Kontingent kan ses på https://kofukan.dk/kontingent/

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Kofukan Karate Ballerup