Fra:
Til:

Viser 1-1 ud af 1 resultat
Andet
Rygtræning med afspænding
Den Kloge Krop
Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 27. januar 2021, 20 kursusdage kl. 14-15.50.
Den Kloge Krop
Kornvænget 136, kld., Ballerup
Pris: (Pris: 1550 kr)
Underviser: Mette Bjørneboe.
Alle undersøgelser i dag peger på, at man ved rygsmerter og ryg-gener skal træne og bevæge ryggen, men at det skal ske under kyndig vejledning. På dette hold vil du få øvelser tilpasset netop det behov, du har, og som du kan bruge i din hverdag. Efter grundig opvarmning med konditionstræning vil vi arbejde med styrketræning af alle de muskler, der sikrer, at din ryg bliver stærk nok. Vi vil arbejde med at øge bevægeligheden med strækøvelser, øge kropsbevidstheden omkring ergonomi og afslutte med afspændingsøvelser, så kroppen får mulighed for at restitutere.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for

Alle undersøgelser i dag peger på, at man ved rygsmerter og ryg-gener skal træne og bevæge ryggen, men at det skal ske under kyndig vejledning. På dette hold vil du få øvelser tilpasset netop det behov, du har, og som du kan bruge i din hverdag. Efter grundig opvarmning med konditionstræning vil vi arbejde med styrketræning af alle de muskler, der sikrer, at din ryg bliver stærk nok. Vi vil arbejde med at øge bevægeligheden med strækøvelser, øge kropsbevidstheden omkring ergonomi og afslutte med afspændingsøvelser, så kroppen får mulighed for at restitutere.
Hold: 7204522
Onsdag
Sep
2