Rundvisning i Pometet med fokus på æbler.

Pometet i Taastrup hører under institut for plante- og miljøvidenskab ved Københavns Universitet
Her findes en omfattende samling af frugttræer og -buske, især æbletræer.
Pometets kerneopgave er dels at stå til rådighed for forskning og undervisning ved Københavns Universitet, og dels at værne om de mange sorter for Nordisk Genbank.
Frugtsorterne kan kun bevares i levende træer.

Pometet rummer ca. 800 forskellige æblesorter. Ca. 350 af dem er danske.
Tag med på en særlig rundvisning i æblesamlingen, hvor der må smages undervejs.
Derudover vil der blive fremvist andre spændende samlinger og fortalt om Pometets aktuelle projekter indenfor frugt.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr. 40403

Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener

Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen

I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Der arbejdes med stående, siddende og liggende øvelser.

Vi begynder eller slutter med afspænding

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med osteoporose/knogleskørhed. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Christa Koldin
Hold: 42055

Snør vandreskoene, og oplev historien om den tidlige danske industri, mens vi går gennem den naturskønne Mølleådal fra Fuglevad Vandmølle til Ravnholm.

Det startede med fredelige kornmøller, der udnyttede Mølleåens kraftige vandføring til vandkraft. Men da de store krige bragede i 1600-tallet, og kongen havde brug for stabile forsyninger af krudt og kugler, blev flere møller lagt om til industrimøller.

Siden tog Mølleåens møller førerpositionen, da den moderne industrialisering ankom i 1800-tallet, og derfor taler man om, at industriens vugge stod her. Mølle-industrien er for længst væk, men undervejs ser vi mange spor fra den. Ikke mindst i Brede, hvor Danmarks største fredede industrianlæg ligger, den gamle klædefabrik.

På turen hører du om møllerne, livet langs åen og menneskene, som arbejdede her. I tilgift er der smuk natur, bl.a. det dramatiske Ravneholmene med dybe hulveje og stejle skrænter skabt af istiden. Det imponerende landskab har tilnavnet Det danske Schweiz - og du bliver ikke snydt for den grumme historie, der gemmer sig her.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40120

København er mere end én gang blevet udråbt til at være en af verdens bedste byer at leve i. Det er ikke mindst fokusset på plads til mennesker og cykelkultur, som udløser æren. Men hvordan er det gået til, at den danske hovedstad, som i 1990'erne var en kedelig og nedslidt by på fallittens rand, er blevet så populær?

Denne byvandring tager dig med på en tur langs Københavns Havn og prøver at give svaret, mens vi kigger på byens forvandling gennem de seneste ca. 30 år. Og på nogle af sporene af det ældre København.

Vi mødes ved et af de nyeste skud på Københavns byudvikling, Postbyen. På turen ser vi også på klimatilpasset byrum og badezone, på cykelstier og -bro, men også på BLOX, den blågrønne bygning på kajkanten, som ikke alle holder af. Og Den Sorte Diamant, som nu har ligget og glimtet ved havnen i 25 år.

Sporene fra dengang København var en travl havneby, er stadig synlige. Men de gamle pakhuse har fået nye funktioner, og de har også været inspiration, dog med et tvist, for noget af havneområdets nye, bæredygtige boligbyggeri. Turen slutter ved Broens Gadekøkken, med kig til endnu et nyt kapitel i Københavns forvandling: Papirøen.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40121

Byvandring: Nordhavn - Århusgadekvarteret. Kronløbsøen og Sundmolen.

I 2015 flyttede de første beboere ind i Nordhavn, hvor et af de største byudviklingsprojekter i Nordeuropa er i gang. Byvandringen tager dig med gennem de første etaper af den nye bydel i det gamle frihavnsområde, og du oplever, hvad der indtil videre er sket i det bæredygtige og energibevidste kvarter.

Turen starter på Sundmolen, hvor renoverede pakhuse fra 1950'erne ligger side om side med nybyggede boligblokke. Vi går over den menneskeskabte Kronløbsøen og ud på Nordø, som engang var en mole, men nu er bebygget med boliger, hotel og den 60 meter høje, runde kontorbygning Spidsen.

Undervejs får du fortællinger om fortid, nutid og ikke mindst fremtiden i Nordhavn. I Århusgadekvarteret ser vi på kreative, arkitektoniske løsninger, hvor gamle frihavnsbygninger har fået ny anvendelse, men stadig fortæller historien om fortidens rustikke havnemiljø. Men også helt nye, anderledes bygninger, fx biografen i den prisbelønnet aluminiumsbygning. Og P-huset med Konditaget Lüders på toppen i 24 meters højde - et helt specielt byrum med en fantastisk udsigt over både Nordhavn og København.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40123

Hør kvindehistorier i Middelalderbyen i Københavns Centrum.

Gå med og oplev fortællinger om kendte og ukendte kvinders liv
Opdag nye sider af det ældste København, mens vi går fra magtens centrum på Slotsholmen og gennem Middelalderbyens krogede gader.
Hør om den unge kvinde, der tog sagen i egen hånd og skød på sin voldtægtsmand på åben gade.
Eller om dengang forfatteren Agnes Henningsen drev frisørsalon på Strøget.
Få beretningen om seismologen Inge Lehmann, hvis forældre var bange for, at deres svagelige datter skulle overanstrenge sig ved at studere meget. Hun gjorde det alligevel og blev pioner inden for geofysik, men måtte vente mange år på anerkendelse.
Hør også om kvinders hverdagsliv, dengang hovedstaden var et uhumsk bekendtskab, om royale intriger, handlekraftige enker og offentlig straf på Nytorv. Om de første kvinder i dansk politik, en modig modstandskvinde og en række andre interessante kvindeskæbner.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40127

Københavns Nordvestkvarter er et interessant bekendtskab. Gå med på en både historisk og aktuel byvandring, og få historien om landsbymarker, der blev til et velplanlagt, arkitekttegnet boligkvarter til byens arbejdere og et selvgroet industrikvarter - og hør, hvad der videre skete i NV.
Vi starter ved Nordvests mest imponerende og ikoniske bygningsværk, Grundtvigs Kirke, bygget af 5 millioner håndslebne mursten og med kirkestole, som blev en klassiker i moderne dansk møbeldesign.
Turen fortsætter gennem Københavns yngste kirkegård, Bispebjerg, og ud i et af de NV-områder, som i disse år skifter ham gennem en storstilet områdefornyelse. Oplev Nordens største gadegalleri med 2.000 kvadratmeter kunst fordelt på 16 husgavle og biblioteket, der ligner en stak gyldne bøger.
Rentemestervejs gamle industribygninger har fået nyt liv med både caféer, kreative beboere og demokratigarage.
Og på Dortheavej støder vi på Bjarke Ingels Groups lyse og åbne almennyttige boligbyggeri.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40125

På dette yogahold laver vi børnevenlig yoga, hvor du og dit barn/barnebarn sammen laver bevægelseslege og mange af de dyrestillinger, som hatha yoga er inspireret af.

Det foregår som en leg i 30 minutter efterfulgt af en skøn, guidet afspænding i 15 minutter.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Børn fra 5 til 10 år med en voksen forælder eller bedsteforælder. Der kan komme lidt tempo på, og børn og voksne har ikke nødvendigvis samme fleksibilitet eller proportioner, men alle skal kunne være med, og der tages hensyn til både børn og voksne

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41121

Pulsen kommer op og panden springer i sved, men du kommer også ned i gear, op i de højere luftlag og ind i dit sind.
Som champagne i krop og sind.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yogadans følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber og energier. Vi danser til hvert chakra med forskellige musikgenrer og bevægelsesformer. Nogle danse er lettere koreograferet på forhånd, andre er helt frie og kan også opleves som danse-lege.

Ved at bevæge os op gennem alle syv chakraer med forskellig dans og musik får vi ikke alene en dejlig kropsoplevelse, men motionerer også sindstilstanden. Ved yogadans bliver du rørt og berørt.

Vi afslutter med liggende afspænding til rolig musik i 25-30 minutter; en yoga nidra, hvor du bliver guidet igennem kroppen og forskellige fantasilandskaber på en rejse mellem vågentilstand og søvn, hvor du mærker en dyb, indre ro

En dejlig forberedelse til en god nats søvn.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41408

I 2015 flyttede de første beboere ind i Nordhavn, hvor et af de største byudviklingsprojekter i Nordeuropa er i gang. Byvandringen tager dig med gennem de første etaper af den nye bydel i det gamle frihavnsområde, og du oplever, hvad der indtil videre er sket i det bæredygtige og energibevidste kvarter.

Turen starter på Sundmolen, hvor renoverede pakhuse fra 1950'erne ligger side om side med nybyggede boligblokke. Vi går over den menneskeskabte Kronløbsøen og ud på Nordø, som engang var en mole, men nu er bebygget med boliger, hotel og den 60 meter høje, runde kontorbygning Spidsen.

Undervejs får du fortællinger om fortid, nutid og ikke mindst fremtiden i Nordhavn. I Århusgadekvarteret ser vi på kreative, arkitektoniske løsninger, hvor gamle frihavnsbygninger har fået ny anvendelse, men stadig fortæller historien om fortidens rustikke havnemiljø. Men også helt nye, anderledes bygninger, fx biografen i den prisbelønnet aluminiumsbygning. Og P-huset med Konditaget Lüders på toppen i 24 meters højde - et helt specielt byrum med en fantastisk udsigt over både Nordhavn og København.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40124

Et skræddersyet foredrag til dig, der har brug for inspiration og tips til at navigere i aktiemarkedet.
Vil du blive bedre til at placere dine penge?
Vil du være på forkant med markedet?
Vil du have nogle af de "skjulte" tips som professionelle investorer benytter sig af?
Så kom til dette foredrag om aktieinvestering og bliv inspireret til at komme i gang.

Gert Hansen tager udgangspunkt i 34 års erfaring med investering og besvarer på en let og forståelig måde bl.a.følgende spørgsmål, der altid dukker op

Hvordan kommer du i gang?
Hvordan sover du godt om natten som investor?
Hvordan lægger du en strategi du kan følge?
Skal man kun investere hvad man kan tåle og tabe?
Kan man undgå og tabe penge?
Kan investering gøres let og kan du finde ud af det?
Hvor meget tid skal du bruge på det?
Hvordan bliver du en god/bedre investor?

Desuden får du en introduktion til hvordan du med hjælp af bl.a. teknisk analyse navigerer i markedet, og vi kommer ind på hvordan du med en klar strategi og enkle værktøjer undgår store tab, samt at du ved hvornår du skal være inde i markedet, og hvornår du skal være ude af markedet. En strategi du helt sikkert vil synes er spændende, og som du selv kan bruge når du investerer.

Teorien bliver understøttet af talrige eksempler, hvor du også kan stille alle de spørgsmål du vil.
Alt sammen i et let forståeligt sprog og på et plan hvor alle kan være med.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40020

Kom tættere på den prisbelønnede tv-journalist fra DR, Anders Agger, i et skarpt og åbenhjertigt medie-foredrag.

ANDERS AGGER har rejst Danmark - og verden - tyndt for at lave sine prisbelønnede dokumentarprogrammer for DR.

Denne aften tager han os med ind i kulissen og ind i de mange etiske overvejelser der er, når man skal fremkalde medmennesker i bedste sendetid.

Anders Agger forstår som nogen at formidle nærvær og portrættere mennesker loyalt, enten han sidder med en døende sømand på et hospice i Hvide Sande eller vandrer på hærvejen med Thomas Helmig.

Han har med årene markeret sig stærkt på både på DR1 og DR2, når han i sine dokumentarprogrammer udfordrer og udforsker den måde vi lever med hinanden på.

Han har lavet længerevarende programmer om både døden, Heavy Agger, Herlufsholm Kostskole og Kongehuset.

I de senere år har særligt serien INDEFRA trukket stor opmærksomhed, når Anders Agger har fået adgang til endnu et særligt miljø: Fra kontroversielle dyreforsøg til sårbare unge på et socialpsykiatrisk behandlingshjem, som vi aktuelt 2024 kan møde i 12. sæson af INDEFRA.

I foredraget vil han - på sin underspillede facon - vise tilhørerne ind i kulissen af de mange overvejelser og hensyn, der er, når man eksponerer mennesker i bedste sendetid. Og der vil være både stærke og underholdende klip undervejs.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr. 40000

Denne aften tager han os med ind i kulissen og ind i de mange etiske overvejelser der er, når man skal fremkalde medmennesker i bedste sendetid

Anders Agger forstår som nogen at formidle nærvær og portrættere mennesker loyalt, enten han sidder med en døende sømand på et hospice i Hvide Sande eller vandrer på hærvejen med Thomas Helmig

Han har med årene markeret sig stærkt på både på DR1 og DR2, når han i sine dokumentarprogrammer udfordrer og udforsker den måde vi lever med hinanden på.

Han har lavet længerevarende programmer om både døden, Heavy Agger, Herlufsholm Kostskole og Kongehuset.

I de senere år har særligt serien INDEFRA trukket stor opmærksomhed, når Anders Agger har fået adgang til endnu et særligt miljø: Fra kontroversielle dyreforsøg til sårbare unge på et socialpsykiatrisk behandlingshjem, som vi aktuelt 2024 kan møde i 12. sæson af INDEFRA.

I foredraget vil han - på sin underspillede facon - vise tilhørerne ind i kulissen af de mange overvejelser og hensyn, der er, når man eksponerer mennesker i bedste sendetid. Og der vil være både stærke og underholdende klip undervejs

Hold: 40000

Vi vil arbejde med øvelser, hvor kroppen styrkes, udspændes og afspændes i samklang med åndedrættet og hvor bevægelse udføres med omhu og opmærksomhed med forøget kropsbevidsthed og fleksibilitet som følge

Vi vil arbejde med mentale øvelser og teknikker til at fastholde tilstedeværelsen i nuet

Og vi vil arbejde bevidst med åndedrætsteknikker med henblik på at lindre stress og spændinger og opnå en følelse af indre ro og afslapning

Mindful yoga styrker kroppen og nærer sindet og er en fantastisk måde til at finde balance og indre ro - til at genetablere jordforbindelsen.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for alle, Der er tid til individuel vejledning og anvisning af alternative stillinger og teknikker, så alle kan være med uanset niveau og yogaerfaring

Underviser: Bente Steen
Hold: 41306

Foredrag om den aktuelle udvikling i forholdet mellem Rusland og Vesten.

FOREDRAG OG DEBAT
Kom til foredrag med Flemming Splidsboel, og bliv klogere på udviklingen i Rusland - den aktuelle situation og baggrunden.

I forbindelse med foredraget, vil der være rig mulighed for at stille spørgsmål og debattere udviklingen.

UDVIKLINGEN - KOLD KRIG OG INVASION AF UKRAINE
Efter Ruslands invasion af Ukraine i februar 2022 er tonen og forholdet mellem Rusland og Vesten konstant blevet skærpet. Retorikken fra Putin bliver skarpere og truslerne om magtanvendelse tydeligere.

Hvad vil der ske? Befinder vi os i en ny kold krig, og hvad er risikoen for optrapning og militær konfrontation?

Allerede efter Ruslands annektering af den ukrainske halvø Krim i 2014 begyndte Flemming Splidsboel at tale om en ny kold krig. Putin havde allerede da indrettet et system med en skarp politisk og militær konfrontation med Vesten som sit omdrejningspunkt.

I dette foredrag gennemgår Flemming Splidsboel udviklingen, forklarer tænkningen bag det putinske system og diskuterer, hvad den kolde krig betyder for os og for resten af verden.

FLEMMING SPLIDSBOEL
Flemming Splidsboel har i flere årtier forsket i Ruslands indenrigs-, udenrigs- og sikkerhedspolitik, russisk identitet, de politiske forhold i de tidligere Sovjetstater, forholdet mellem EU og Rusland og ikke mindst den aktuelle konflikt i Ukraine. Han arbejder desuden med det, man kan kalde informationskrig, og hvordan kunstig intelligens kan bruges i denne sammenhæng.

Flemming Splidsboel vandt i 2023 Uddannelses- og Forskningsministeriets forskningskommunikationspris samt DR's Rosenkjærpris. Rosenkjærprisen gives til en der evner at gøre vanskeligt stof tilgængeligt for et bredt publikum, og som gør det både levende og forståeligt.

Flemming Splidsboel optræde hyppigt i medierne, hvor hans analyser og formidling af komplekse problemer bidrager til forståelsen af den politiske, internationale udvikling.

Tilmelding nødvendig via lofkurser.dk Holdnr.40003

I forbindelse med foredraget, vil der være rig mulighed for at stille spørgsmål og debattere udviklingen

UDVIKLINGEN - KOLD KRIG OG INVASION AF UKRAINE
Efter Ruslands invasion af Ukraine i februar 2022 er tonen og forholdet mellem Rusland og Vesten konstant blevet skærpet. Retorikken fra Putin bliver skarpere og truslerne om magtanvendelse tydeligere

Hvad vil der ske? Befinder vi os i en ny kold krig, og hvad er risikoen for optrapning og militær konfrontation?

Allerede efter Ruslands annektering af den ukrainske halvø Krim i 2014 begyndte Flemming Splidsboel at tale om en ny kold krig. Putin havde allerede da indrettet et system med en skarp politisk og militær konfrontation med Vesten som sit omdrejningspunkt

I dette foredrag gennemgår Flemming Splidsboel udviklingen, forklarer tænkningen bag det putinske system og diskuterer, hvad den kolde krig betyder for os og for resten af verden.

FLEMMING SPLIDSBOEL
Flemming Splidsboel har i flere årtier forsket i Ruslands indenrigs-, udenrigs- og sikkerhedspolitik, russisk identitet, de politiske forhold i de tidligere Sovjetstater, forholdet mellem EU og Rusland og ikke mindst den aktuelle konflikt i Ukraine. Han arbejder desuden med det, man kan kalde informationskrig, og hvordan kunstig intelligens kan bruges i denne sammenhæng.

Flemming Splidsboel vandt i 2023 Uddannelses- og Forskningsministeriets forskningskommunikationspris samt DR's Rosenkjærpris. Rosenkjærprisen gives til en der evner at gøre vanskeligt stof tilgængeligt for et bredt publikum, og som gør det både levende og forståeligt.

Flemming Splidsboel optræde hyppigt i medierne, hvor hans analyser og formidling af komplekse problemer bidrager til forståelsen af den politiske, internationale udvikling

Underviser: Flemming Splidsboel Hansen
Hold: 40003